صرف‌نظر از رنگ پوست، هر شخصی ممکن است با مشکل سیاهی کشاله ران مواجه شود. عوامل متعددی در تغییر رنگ پوست نقش دارند، اما خوشبختانه راه‌های زیادی برای رفع این مشکل وجود دارد. در مقاله‌ی امروز دیجی‌کالا مگ درباره‌ی دلایل تیره شدن کشاله‌ی ران و نحوه‌ی درمان آن صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.
دلایل سیاهی کشاله ران
درمان سیاهی کشاله ران با روش‌های خانگی
درمانهای پزشکی بدون نسخه برای رفع سیاهی کشاله ران
درمانهای تجویزشده توسط پزشک
راه‌های پیشگیری از تیره شدن پوست
بسیاری از علل تیره شدن کشاله‌ی ران بی‌خطر هستند و وقتی شما علت را برطرف کنید، رنگ پوست‌تان روشن‌تر می‌شود. بعضی از دلایل احتمالی این مشکل عبارتند از:
از آنجا که بعضی از دلایل تیره شدن کشاله‌ی ران به درمان نیاز دارند، اگر مطمئن نیستید که علت بروز این مشکل چیست، باید با پزشک صحبت کنید.
تیره شدن قسمت داخلی ران معمولا مضر نیست و به درمان خاصی نیاز ندارد. با این حال، بعضی از افراد می‌خواهند آن را کاهش دهند یا از بین ببرند. همیشه بهترین کار این است که لکه‌های تیره توسط متخصص پوست بررسی شوند. چون تا زمانی که علت این تیرگی‌ها به‌طور دقیق مشخص نشود، ممکن است از بین نروند یا دوباره عود کنند. روش‌های خانگی مختلفی برای از بین بردن سیاهی کشاله ران وجود دارد که در ادامه‌ی مطلب به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
جوش شیرین به روشن شدن و لایه‌برداری پوست کمک می‌کند، اما باید با احتیاط از آن استفاده کنید. چون می‌تواند پوست شما را تحریک کند و باعث بدتر شدن بیماری‌های پوستی شود. اگر می‌خواهید از اسکراب جوش شیرین استفاده کنید:
همچنین می‌توانید یک تا دو لیوان جوش شیرین را به آب وان اضافه کنید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن بنشینید. سپس پوست‌تان را خشک کنید و مرطوبکننده بزنید. شما می‌توانید این کار را یک روز در میان انجام دهید.
تیره شدن قسمت داخلی ران اغلب به‌دلیل چاقی ایجاد می‌شود. مصرف منظم سرکه‌ی سیب در کنار رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش وزن و مبارزه با چاقی کمک کند. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی آن به کاهش آسیب اکسیداتیو که پوست شما هر روز در معرض آن قرار دارد کمک می‌کند. برای استفاده از سرکه‌ی سیب به‌روش زیر عمل کنید:
همچنین می‌توانید هر روز یک قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب را در یک لیوان آب ریخته و بنوشید.
تحقیقات کمی در این زمینه وجود دارد، اما بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که آلوئه‌ورا می‌تواند نواحی تیره‌ی پوست را روشن‌تر کند. روش استفاده از آلوئه‌ورا به‌صورت زیر است:
آب لیموترش منبع غنی ویتامین C است که یک روشن‌کننده‌ی طبیعی پوست به شمار می‌رود. ویتامین C می‌تواند با کاهش سنتز ملانین در پوست به درمان سیاهی کشاله ران کمک کند. برای بهره‌مندی از خواص آب لیموترش مراحل زیر را دنبال کنید:
روغن نارگیل مرطوبکننده است و خشکی پوست را که باعث تیره شدن قسمت داخلی ران می‌شود برطرف می‌کند. اگر می‌خواهید روغن نارگیل را امتحان کنید، طبق دستورالعمل زیر پیش بروید:
راهکار دیگر، استفاده از اکسراب روغن نارگیل و آب لیموترش است:
کورکومین زردچوبه می‌تواند تولید ملانین را مهار کرده و پوست قسمت داخلی ران را روشن‌تر کند. برای استفاده از زردچوبه باید مراحل زیر را به‌ترتیب انجام دهید:
خیار به کاهش تحریک و تورم پوست کمک می‌کند. اگر خشکی پوست علت سیاهی کشاله ران باشد، خیار بهترین گزینه برای شما است. برای استفاده از این روش:
اسکراب شکر به لایه‌برداری پوست و خلاص شدن از شر سلول‌های مرده که ممکن است در قسمت داخلی ران انباشته شده باشند، کمک می‌کند. برای اینکه از این روش برای رفع تیرگی کشاله‌ی ران استفاده کنید، طبق مراحل زیر عمل کنید:
همچنین می‌توانید یک قاشق چای‌خوری شکر، یک قاشق غذاخوری عسل و کمی آب لیموترش را با هم مخلوط کرده و به‌آرامی روی پوست بمالید. سپس آن را با آب بشویید.
ماست منبع خوب ال-سیستئین است که یک ترکیب روشن‌کننده‌ی پوست محسوب می‌شود و می‌تواند سیاهی کشاله ران را برطرف کند. جو دوسر هم فواید زیادی برای پوست دارد. این ماده‌ی غذایی از پوست شما در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید محافظت کرده و از خشک شدن آن جلوگیری می‌کند. بنابراین اگر تیرگی پوست از مواجهه‌ی بیش از حد با نور خورشید یا خشکی پوست ناشی شده باشد، جو دوسر در رفع آن مؤثر است.
شما به چند روش می‌توانید از ماست و جو دوسر استفاده کنید:
روغن بادام به‌دلیل داشتن خاصیت نرم‌کنندگی، سال‌ها است که برای درمان خشکی پوست استفاده می‌شود. این روغن می‌تواند رنگ پوست را بهبود دهد و آن را روشن‌تر کند. برای بهره‌مندی از خواص روغن بادام باید به‌شیوه‌ی زیر عمل کنید:
افراد زیادی هستند که معتقدند مالیدن ورقه‌های سیب‌زمینی روی پوست به کاهش نواحی تیره کمک می‌کند. با این حال، تحقیقات علمی برای حمایت از این ادعا محدود است. برای امتحان کردن این روش:
درمانهای پزشکی به دو دسته‌ی بدون نسخه (OTC) و نیازمند نسخه‌ی پزشک تقسیم می‌شوند. بسیاری از تولیدکنندگان محصولات بدون نسخه ادعا می‌کنند که استفاده از محصولات آن‌ها می‌تواند پوست را روشن کند. به گفته‌ی آکادمی پوست آمریکا، چهار ماده‌ی زیر برای روشن کردن پوست مفیدند و در بیشتر افراد باعث واکنش آلرژیک نمی‌شوند:
مواد زیر در محصولات بدون نسخه یافت می‌شوند و می‌توانند پوست را روشن‌تر کنند، اما ممکن است در بعضی از افراد به بروز واکنش‌های آلرژیک منجر شوند:
قبل از اینکه از محصولات بدون نسخه برای رفع تیرگی پوست استفاده کنید، با متخصص پوست مشورت کنید تا به شما در انتخاب محصول مناسب کمک کند.
اگر راهکارهای خانگی و درمانهای بدون نسخه کمکی نکردند، می‌توانید با متخصص پوست در مورد سایر محصولات یا روش‌های درمانی صحبت کنید. این درمان‌ها عبارتند از:
هیدروکینون ماده‌ای است که لکه‌های تیره‌ی روی پوست را روشن می‌کند و نتیجه‌ی استفاده از آن بعد از چهار هفته مشخص می‌شود. هیدروکینون ممکن است پوست را خشک کند و باید همراه با یک ضدآفتاب قوی استفاده شود. مطالعات حیوانی نشان داده‌اند که هیدروکینون ممکن است سرطان‌زا باشد. به همین دلیل، غالبا استفاده از آن فقط برای کوتاه‌مدت توصیه می‌شود.
محصولات حاوی رتینوئید (مشتق ویتامین A) که به دو صورت بدون نسخه و با نسخه در دسترس هستند، تیرگی پوست را برطرف می‌کنند. اگر رتینوئیدهای بدون نسخه اثربخش نباشند، پزشک می‌تواند برای شما فرم قوی‌تر آن‌ها را تجویز کند.
نتیجه‌ی استفاده از رتینوئید به‌سرعت مشخص نمی‌شود و ممکن است چند ماه طول بکشد تا متوجه‌ی تغییرات ظاهری پوست‌تان بشوید. محصولات حاوی رتینوئید پوست شما را خشک و نسبت به آفتاب حساس‌تر می‌کنند.
روشن کردن پوست با لیزر روش مؤثری است که می‌تواند رنگدانه‌های پوست را بدون ایجاد جای زخم کاهش دهد. در مورد اینکه این روش برای شما مناسب است یا خیر، با متخصص پوست صحبت کنید. از آنجا که ران‌ها دائما به هم ساییده می‌شوند، ممکن است روند بهبودی بعد از لیزردرمانی کمی آزاردهنده باشد.
رعایت نکات زیر احتمال سیاهی کشاله ران را کاهش می‌دهد:
سیاهی کشاله ران بسیار رایج و قابل درمان است. بهترین راه برای خلاص شدن از شر این مشکل، شناسایی علت دقیق بروز آن و مشورت با پزشک است. بسیاری از روش‌های خانگی، محصولات بدون نسخه و درمانهای پزشکی می‌توانند به روشن شدن پوست کمک کنند.
منابع: stylecraze, healthline, medicalnewstoday